“Spinning”. Deporte, diversión y solidaridad

Álbum, pinchando sobre la foto

Ayer por la tarde tuvo lugar una exhibición de Spinning,  en la Plaza de María Asunción. El acto resulto atractivo para todos, tanto participantes, como las personas que no conocían este nuevo deporte que está  arrasando en los gimnasios. El evento estuvo organizado por Antonio Rivera Onteniente, del Gimnasio Aro, y Juan Carlos Vime, de Pub J.Mulllin’s, que desgraciadamente aún se encuentra convaleciente de unos problemas de salud. Casi 120 personas, desde  las 17,30 horas, hasta las 21,00, se lo pasaron en grande, a lomos de sus bicicletas estáticas, pedaleando y “casi bailando”, al ritmo que les marcaban, Nuria, Aurora, Víctor, Judhit, Xavi y Nieves. Los beneficios de la inscripción fueron a parar para los enfermos de Alzheimer-Torrevieja, cuyos representantes estuvieron junto a los participantes en varios momentos.

¿Que es el “Spinning”?

Esta modalidad deportiva, que cuenta cada vez con más adeptos, es un programa de ejercicios que es especialmente utilizado por bicicletas fijas y designado por una serie de movimiento que povree un instructor en el cual la mente y el cuerpo sano son las principales fuentes de trabajo. La bicicleta está ampliamente preparada con pedales a medida, cabidades especiales en las cuales no sólo nos permitirá “pedalear” sino que también realizar una amplia gama de movimientos. La intensidad con la que se trabaja sobre la bicicleta está determinada y ajustada unicamente por el instructor, ya que según la resistencia y el estado físico del participante se le podrá agregar o disminuir mayor velocidad. Una clase típica de spinning dura alrededor de 40 minutos y tiene que ser brindada si o sí por un instructor certificado el cual guiará a los participantes. Fuera del trabajo sobre la bicicleta el instructor le brinda a los participantes un ambiente agradable para llevar a cabo el entrenamiento, para ésto utilizan diferentes tipos de músicas acordes a los moviemientos a realizar en la bicileta. Los participantes podrán modificar sus posturas y sus dificultades en la bicicleta misma, la cual puede ser programa para eventos específicos o para un entrenamiento mas bien “liviano”. La mayoría de los participantes gusta de tener una música en “auriculares” la cual los motive y transporte a una verdadera situación de ciclismo en carreteras. Completos monitoreos del corazón son vigilados por el instructor, para evitar dificultades de cualquier tipo. A través de la información sobre los latidos, la capacidad de esfuerzo y el cansancio del participante el instructor podrá aumentar o disminuír el trabajo a realizar por ese mismo. El spinning sin dudas en la actualidad es el método de entrenamiento mas utilizado por los usuarios de gimnasios, es por ello que estar preparado, informado y con ganas de llevarlo a cabo son los fundamentos principales para comenzar con las clases.

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