Objetivo Torrevieja

La unidad de Rodilla de Hospital Quirón Torrevieja recomienda la visita al especialista si se sufren dolores o molestias de rodilla tras la práctica deportiva

Hall de entrada al Hospìtal Quirón de Torrevieja

El 40% de las lesiones que se producen durante la práctica del esquí son de rodilla, siendo las más comunes de esta articulación las luxaciones, esguinces, rotura de ligamentos y lesión de menisco. Como recuerda el especialista de la Unidad de Rodilla del área de Cirugía Ortopédica y Traumatológica de Hospital Quirón Torrevieja, Dr. Fernando Jordá, “las lesiones de rodilla suponen cerca de un tercio del total de lesiones que sufren los usuarios de esquís y tablas”.
Las lesiones más frecuentes en la práctica de esquí son las lesiones meniscales, lesiones ligamentosas, fracturas y menos frecuente es la luxación de la rodilla (esta última es una lesión muy grave y que requiere tratamiento urgente). Las lesiones de rodilla se deben diagnosticar en el menor tiempo posible tras la práctica del esquí y a ser posible inmediatamente después de sufrir la lesión. “Esto se debe a que la aparición de un derrame en las horas posteriores de sufrir una caída, un golpe o una luxación en la rodilla, puede dificultar el correcto diagnóstico por parte de los facultativos”, destaca el Dr. Jorda.
Según el especialista en lesiones de rodilla: “ante dolores o molestias después de la práctica del esquí, es aconsejable acudir a un especialista para una valoración clínica y radiológica de sus posibles lesiones y para poder realizar un tratamiento adecuado a cada paciente”.
Los beneficios de estos deportes son muchos: actividad física al aire libre, ejercicios de coordinación y equilibrio, resistencia, etc. Además de tratarse de una práctica divertida. Pero en todo momento hay que seguir las indicaciones de los instructores para evitar cualquiera de las complicaciones físicas que la práctica deportiva puede ocasionar.
Para la prevención de estas lesiones es importante una buena preparación física, seguir las indicaciones del monitor de esquí, conocer nuestra capacidad para la realización de este deporte, no esquiar en pistas peligrosas y aprender a caerse. Además, como aconseja el especialista en rodilla de Hospital Quirón Torrevieja: “Es muy importante saber qué tipo de sujeción llevamos y que esté bien regulada puesto que, si se produce una caída, se suelten evitando fracturas y lesiones de los ligamentos.” afirma el Dr. Jordá.

Consejos para prevenir lesiones practicando el esquí:
-Debemos prepararnos bien físicamente, reforzando aquellas partes del cuerpo más utilizadas con deportes como el ciclismo, ejercicios aeróbicos o natación.

-Un buen aprendizaje de la técnica antes de practicar este deporte evita el 70% de las lesiones.

-Evitar esquiar en condiciones ambientales y terrenos que desconozcamos
-Calentar antes de practicar deporte y realizar estiramientos una vez terminado el ejercicio.

– Siempre usar casco: este debe cubrir las orejas y tener una certificación de calidad.
– Las fijaciones al esquí deben estar en buen estado y ajustadas al peso y al nivel de conocimiento que tenga el usuario del deporte que va a practicar.
– Evitar el alcohol que disminuye nuestros reflejos y deshidrata el cuerpo. También conviene beber al menos dos litros de agua al día para evitar la deshidratación.
– Descansar cada cierto tiempo para relajar la musculatura y las articulaciones.

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