Objetivo Torrevieja

Los buenos hábitos nutricionales, dormir las horas necesarias, limitar el tiempo de uso del ordenador y la actividad física reducen los factores de riesgo de aumento de peso

En los últimos años el número de casos obesidad infantil ha aumentado considerablemente, así lo afirma el especialista del servicio de la Unidad de Pediatría del Hospital USP San Jaime el Dr. Juan José Benavente, nos advierte también, que “los riesgos de una mala nutrición y el sedentarismo favorecen el aumento de obesidad entre los más pequeños, de tal manera que ver más de 3 horas la televisión, no practicar deporte o el consumo excesivo de bollería, embutidos y refrescos son factores de rieso de la obesidad”.

En la Comunidad Valenciana, el 13,49% de los niños entre 2 y 17 años presenta sobrepeso y el 10,76% padece obesidad. Los datos reflejan un gran aumento en la prevalencia de obesidad en los niños escolares que ha ascendido del 5% al 15% con unas diferencias significativas entre las distintas comunidades, “siendo, la región Sur y Canarias la que mayor índice de prevalencia de obesidad tiene, frente a la región Noreste, que ofrece un menor índice”. Podemos decir, que la obesidad es una enfermedad genética, es decir, hereditaria, “Con frecuencia los niños obesos tienen padres que también lo son”, cita el Dr. Juan José Benavente.

Por su parte, en la comarca de la Vega Baja, el sobrepeso infantil tiene una prevalencia del 14,7% en los niños hasta los 6 años, edad donde la prevalencia de la obesidad es del 10,5%; en niños hasta los 11 años, estas cifras pasan a ser de un 22% de sobrepeso y de un 9,7% de obesidad

Sin embargo, el hecho de que las cifras de obesidad hayan aumentado en los últimos años se explica por factores externos que afectan a la economía energética en el niño entre los que destacan el cambio en los hábitos alimentarios y la disminución de la actividad física. No obstante, también existen otro tipo de factores de riesgo como la ausencia de la lactancia materna en la primera infancia o el estilo de vida de la familia.

Las consecuencias que desencadena esta obesidad infantil son la aparición de una serie de complicaciones y enfermedades respiratorias, digestivas, endocrino-metabólicas, o el desarrollo de problemas psicológicos y sociales.

Dentro del programa habitual de salud infantil que realiza el Dr. Benavente uno de los puntos clave consiste en dar consejos sobre hábitos saludables de nutrición, actividad física y ocio. Consejos tales como:

Nutricionales:
• Un desayuno diario y completo.
• Una dieta mediterránea, en detrimento de la ingesta de grasas y proteínas animales.
• Evitar los azucares simples y de absorción rápida.
• Utilizar sólo agua como fuente de bebida.
• Evitar comer fuera de casa.
• Evitar el “picoteo” entre comidas.
• Comer despacio y en familia evitando la televisión
De ejercicio físico:
• Se recomienda juego activo en todas las edades.
• Potenciar la actividad física en escolar y adolescente en la vida diaria.
• Involucrar en actividades deportivas según capacidades y gustos, entre dos o tres veces por semana.

Restringir ocio sedentario:
• Estimular actividad de ocio compartidas con el resto de la familia.
• Recomendar limitar las horas de televisión y/o actividades sedentarias a menos de 2 horas/día.

Educar hábito del sueño:
• Evitar la televisión en dormitorio
• Dormir horas necesarias.

Según el Dr. Benavente, “el objetivo es la prevención de la aparición de obesidad en la infancia que consiste en la promoción de la alud y buenos hábitos de alimentación, actividad física y ocio, evitando el sedentarismo, con el fin de disminuir la frecuencia e intensidad de los factores de riesgo que favorecen el exceso de ganancia de peso en los niños”.

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